おうちで簡単、ヘルシーおやつ etc... 特に40代からは食べる内容に気を付けよう!

簡単なヘルシーおやつで『脱スナック菓子』!!しています。

2020-07-01から1ヶ月間の記事一覧

こんにちは。 kinakoclubです。 さて、プリンな日は今日で7日目です。 後半戦行きます! 今日のプリンはコーヒープリンです。 じゃーん。 このプリンも基本のプリンにコーヒーを混ぜるだけ、しかもインスタントコーヒーの粉でいいのです。 とっても簡単で、…

ヘルシーチーズプリン! 今日も続くよ、簡単おやつでおうちタイム

こんにちは。 kinakoclubです。 今日も簡単でヘルシーなおやつの紹介です。 チーズプリンを作りました。 『チーズプリン』ときくと、塩系のチーズで?プリン??おいしいの?? と思ってしまいませんか? 塩系おつまみのほうのチーズではなくて、使うチーズ…

ヘルシーなきな粉でプリンを作りました、簡単でダイエットにも

こんにちは。 kinakoclubです。 今日もプリン、どっぷりはまっています。 卵のストックも、牛乳のストックも、切らすことなく頭の中に入れながらスーパーにお買い物に行っています。 さて、久しぶりにきな粉のおやつです。 プリンとかけ合わせてみました。 …

かぼちゃプリン作りました。~甘さ控えめでヘルシーおやつ~

こんにちは。 kinakoclubです。 今日も朝からカボチャを使ってかぼちゃプリンを作ってみました。 かぼちゃプリン、何年か前のハロウィーンのときに作って以来、本当にしばらくぶりです。 鮮やかな色が出ました。 じゃ~ん。 ぽちゃっとした黄色がかわいいの…

おいしくてヘルシーなおやつ、抹茶プリン作りました

こんにちは。 kinakoclubです。 今日は、抹茶プリン!つくりました。 じゃ~ん。 とっても濃厚で、卵の存在ってすごい!!と思いました。 見た目も少し卵色になるのですが、それでもやはりゼリーと違いプリンは濃厚じゃないとプリンでない!!と思わずうなっ…

ヘルシー・ミルクティープリン、作りました。ダイエット中も怖くない!!

こんにちは。 kinakoclubです。 今日は変わり種プリン第二日目です。 何にしようかなぁ、、、 外は雨が降っているので、お買い物に行けないので、家にあるもので作ることにしました。 じゃ~ん。 ミルクティプリン! 早速レシピをご紹介します。~プリンカッ…

白ごまプリン

こんにちは。 kinakoclubです。 今日からしばらくプリンを作って紹介しようと思います。 プリン、以前もヘルシープリンを紹介しましたが、そのレシピを基本にいろんな味で作ってみたいと思います。 というのも、これから夏休みが始まるからです。 なので、い…

抹茶ゼリー

こんにちは。 kinakoclubです。 今日のおやつは抹茶ゼリーです。 前回は牛乳で抹茶ゼリーを作りましたが、今回はお水で!さらにヘルシーでお財布に優しいおやつになりました。 早速、じゃ~ん。 ゼラチンの量が少なすぎたみたいで、ちょっとフルフル感が出て…

簡単!!アイスクリーム

こんにちは。 kinakoclubです。 今日は、簡単アイスクリームのご紹介です。 ☆レシピ☆ ・牛乳 100㏄ ・あんこ 100g 1.ボールにあんこに牛乳を少しずつ入れて均等になるように混ぜる。 2.冷凍庫で冷やす。 ☆ポイント☆ 一時間に一回くらいあんこと牛乳を混ぜる…

今日もヨーグルト!

こんにちは。 kinakoclubです。 今日のおやつもヨーグルトでした。 じゃーん。 酸味と甘みのバランスがVERY GOOD!! ヨーグルト+あんこ、です。 あんこは牛乳に合うので、ヨーグルトにも合うはず、絶対。 と期待しながら、食べたらあらま,おいしい、と数年前…

フレーバーソルト、二日目

こんにちは。 kinakoclubです。 先日KALDIでフレーバーソルトを買ってみました。 普段、マジックソルトを始め、フレーバーソルトをほとんど買ったことがありませんでした。 ですが、珍しいフレーバーだったので、お料理やお菓子に使えるかな、と思い、買って…

今日は、ヨーグルト!

こんにちは。 kinakoclubです。 今日は久しぶりにヨーグルトのおやつです。 なぜかというと、昨日の夕食をがっつり食べてしまったからです。 そういう時にはヨーグルトが一番ですよね。 何か食べたい、、、でも、という口寂しさからくる葛藤と闘いながらも、…

フレーバーソルト!

こんにちは。 kinakoclubです。 祝!20投稿目のブログです。 ようやく、毎日の日課になってきたかな、と思っています。 これまで読んでくださった方、どうもありがとうございます。 これからも末永くよろしくお願いします、とともに、第20投稿目、行きましょ…

ヘルシープリン

こんにちは。 kinakoclubです。 今日のおやつはプリン! みんな大好き・プリンです。 じゃーん。 プリンもあるのもを使うとかなりカロリーオフします。 だけど、味は落ちません、滑らかさも落ちません、しかも作り方は簡単です。 早速、作り方に行ってみまし…

レモンケーキ、作りました。

こんにちは。 kinakoclubです。 今日のおやつは、レモンケーキです。 じゃーん。 柑橘系の焼き菓子、大好きです。 レモン・オレンジ・夏みかん・八朔。 春に、レモンと氷砂糖で『レモンシロップ』を作りました。 シロップは炭酸水と割ったり、ホットケーキに…

飽きない食パンの食べ方

こんにちは。 kinakoclubです。 今日のおやつは、トーストにクリームチーズ+あんこを乗せました。 じゃーん。 和と洋のコラボです。 クリームチーズの酸味とあんこの甘さがちょうどいい! あんこ多めでも、クリームチーズ多めでも、同量でも、その日の気分で…

カスピ海ヨーグルトを愛用しています。

こんにちは。 kinakoclubです。 今日のおやつは、原点に戻り、(笑)、久しぶりのヨーグルトです。 じゃーん。 ヨーグルトにマーマレード+シナモン。 意外と合います。 先日もブログに書きましたが、我が家のマーマレード、甘くないのです。 そして、オレンジ…

抹茶を出したついでに

こんにちは。 kinakoclubです。 今日も抹茶のおやつを紹介します。 今日は、お料理番組でしていたおやつを作ってみました。 自粛期間中から含め、4~5回目のチャレンジです。 何度作っても、とってもおめかしなおやつです。 じゃーん。 抹茶ゼリー あんこ+生…

インスタントコーヒーで、コーヒーゼリー

こんにちは。 梅雨のこの時期、インスタントコーヒーの粉が湿気てしまって、どうしよう。 風味もとっくに落ちてしまっているだろうな、というときはありませんか。 ジメジメだから、ほっと一息つくときは、アイスコーヒーになってしまって、 ホットコーヒー…

スノーボール、第二弾!

こんにちは。 昨日に引き続き、スノーボールの違う味を作ってみました。 じゃーん。 酒粕味と抹茶味。 どちらも戸棚や冷蔵庫でいつ出番が来るの?って待機していませんか? 酒粕は、冬にかす汁などで楽しみますが、全部使いきれない!という問題に大直面しま…

スノーボールを作りました

今日は、午前中にちょこっと時間ができました。 梅雨時、ジメジメ、土曜日の午前中、たまにはゆっくりとおうち時間を過ごすのもいいですよね。 そんな時、簡単に作れる手作りおやつを作ってみることが多いです。 今日は、スノーボール・きな粉味。 ホロっと…

シナモン、好きですか?

こんにちは。 kinakoclubの部長です。 シナモン、好きですか? ニッキは嫌いだけど、シナモンは好き、という方もおられるかもです。 違いがあるの??なんて思う割れた方もいるのではないでしょうか。 簡単に言うとシナモンはスリランカ産の肉桂の樹皮を乾燥…

はっさくマーマレードで

こんにちは。 kinakoclubの部長です。 今日のおやつは、朝ごはんみたい??なパンです。 じゃーん。 はっさくマーマレードにクリームチーズを。 スーパーのパンコーナーで、おいしそうな菓子パンを発見。 食べたい・・・。 それは、マンゴークリームチーズみ…

あんこの消費の仕方

こんにちは。 kinakoclubです。 あんこの消費について。 皆さんは、ゆであずきを買ってきたり、あずきを自分で炊いたりしますか? 思いのほかたくさん入ってたり作ってしまったりで、消費活動に困ったりしませんか? 私もあんこトーストにしたり、デザートの…

牛乳ゼリーのトッピング~ダイエット中でもおやつを楽しめます~

こんにちは。 Kinakoclubです。 今日は、先日作った牛乳ゼリーのトッピングについてです。 作りやすい分量だから、いつも牛乳パック1リットルで作ります。 計らなくていい!! お砂糖とゼラチンは計量スプーンでサラっと計りますが、牛乳を計るとなれば、計…

レモンシロップは無敵!!

こんにちは。 きな粉が大好きなKinakoclub部長です。 今日はヨーグルトにきな粉+番外編です。 国産レモンの季節になると、『レモンシロップ』を作ります。 と書いたら大袈裟ですが、レモンと氷砂糖を清潔な容器に入れて、ほったらかすだけです。 一日一回、…

ゼラチンを使ってきな粉を楽しむ。

こんにちは。 きな粉を使ったおやつを毎日食べている、kinakoclub部長です。 一人部長のクラブ活動をしています。 自粛期間中に、毎日子供たちと何かおやつを作っていました。 近所に製菓材料専門店があり、そこでおやつになる材料を買いに行きました。 暑く…

無限の可能性がひろがる食パン

菓子パンを食べたいとき。 アンフランスが好きです。 フランスパンにカットバターと粒あんが挟まっているパン。 アンフランス 個人的にハード系のフランスパンがおいしいと思いますが、わざわざ買いに行くのもというときに、食パンで再現します。 じゃーん。…

今日も飽きずにきな粉のおやつ

外食が控えている前の日や、外食で食べすぎた日の調整によく食べるおやつ。 じゃ~ん。 お豆腐にきな粉+砂糖。 自称、『わらび餅』笑。 全然違う? お豆腐も大豆の子供だから、とっても相性抜群。 できれば木綿豆腐でなくて、絹ごし豆腐がおすすめです。 木…

水無月を見ると買ってしまいたくなります

こんにちは。 きな粉が大好きなkinakoclubです。 7月に入りましたが、お店でまだ『水無月』を見つけたので、思わず買ってしまいました。 たまには市販のおやつも!! なかなか和菓子は、手作りできませんよね。 和菓子は、季節感があって、特に、このお菓子…