おうちで簡単、ヘルシーおやつ etc... 特に40代からは食べる内容に気を付けよう!

簡単なヘルシーおやつで『脱スナック菓子』!!しています。

ヨーグルト

食パンでロールケーキ~手作りフィリングでヘルシーおやつ~

こんにちは。 kinakoclubです。 今日は、簡単にロールケーキを作りました。 しかも、2種類! そしてケーキの生地は、サンドイッチ用食パン。 先日から続けて、ジャムやあんを作っていました。 それを中身に食パンにくるっとひと巻きしただけです。 2種類もで…

りんごとにんじんのジャムを堪能中~ヘルシーな野菜と果物でおやつタイム~

こんにちは。 kinakoclubです。 今日は先日作ったりんごとにんじんのジャムで、簡単におやつにしました。 一個目! りんごとにんじんのジャムトースト。 じゃ~ん。 手作りジャムがあればおやつ作りの時間短縮! トーストしたパンに乗せただけ。 バターやお…

スイートポテトボールとパンプキンボール作りました。

こんにちは。 kinakoclubです。 スーパーはどんどん秋の食材が入荷しています。 先日ご紹介した、ポテトボールの親戚版、さつまいもとかぼちゃでおやつを作ってみました。 作り方はポテトボールと同じなのですが、今回は甘い食材なので、あまあまにならない…

水切りヨーグルトがいい仕事をしすぎるので!パイナップルケーキを作りました

こんにちは。 kinakoclubです。 日に日に秋めいてきました。 食欲の秋、目前!ということで、気合を入れて食欲と闘わないといけません。 少しでもヘルシーに、そしておいしくなくてはおやつでない、ので、今日も頼れる水切りヨーグルトに頑張ってもらい、お…

バナナケーキを作りました。バターを使わずにしっとりおいしいヘルシーケーキ~

こんにちは。 kinakoclubです。 今日はバナナケーキを作りました。 じゃ~ん。 熟れたバナナで作って、ケーキいっぱいにバナナの風味を! 上からみたバナナケーキ、おいしそう。 スーパーの見切り品コーナーでバナナがセールになっていたら、飛びつきます! …

水切りヨーグルトでポテトボールを作りました。

こんにちは。 kinakoclubです。 最近、ハマっている水切りヨーグルトを使ったおやつ、今日も作りました。 おやつにもなり、おかずにもなり、冷めてもおいしいのでお弁当にも堂々と入れることができます。 じゃ~ん。 栄養満点なものしか入れてません!! ポ…

早く秋が来い!の願いを込めて、ジンジャーパウンドケーキを作りました~ヘルシーおやつのポイント付き~

こんにちは。 kinakoclubです。 今日はパウンドケーキを作ってみました。 夏にはめっきり焼き菓子からが遠のいていましたが、早く秋になれ!との願いを込めて。 そして、エアコンで冷えた体のことを考えて、さらにダイエットのことも考えて、たっぷりのショ…

マンゴープリン 番外編~ダイエットするならヘルシーなおやつでしょう!!~

こんにちは。 kinakoclubです。 今日のおやつは、マンゴープリン番外編です。 昨日のマンゴープリンがあまりにもおいしくできましたので、今日はアレンジ編です。 じゃーん。 ヘルシーおやつ マンゴープリン マンゴープリン ~プリンカップ6個分~ ☆材料☆ ・…

ヨーグルト、パイナップル添え~簡単ヘルシーおやつで夏バテ知らず!!~

こんにちは。 kinakoclubです。 今日はプリン生活からちょっとブレイク。 というのも、、、 熟れたパイナップルをどうにかしたい!という事態に遭遇しました。 毎朝、旬のフルーツを朝ごはんに添えているのですが、家族の一人が、「このパイナップル、熟れす…

今日もヨーグルト!

こんにちは。 kinakoclubです。 今日のおやつもヨーグルトでした。 じゃーん。 酸味と甘みのバランスがVERY GOOD!! ヨーグルト+あんこ、です。 あんこは牛乳に合うので、ヨーグルトにも合うはず、絶対。 と期待しながら、食べたらあらま,おいしい、と数年前…

今日は、ヨーグルト!

こんにちは。 kinakoclubです。 今日は久しぶりにヨーグルトのおやつです。 なぜかというと、昨日の夕食をがっつり食べてしまったからです。 そういう時にはヨーグルトが一番ですよね。 何か食べたい、、、でも、という口寂しさからくる葛藤と闘いながらも、…

カスピ海ヨーグルトを愛用しています。

こんにちは。 kinakoclubです。 今日のおやつは、原点に戻り、(笑)、久しぶりのヨーグルトです。 じゃーん。 ヨーグルトにマーマレード+シナモン。 意外と合います。 先日もブログに書きましたが、我が家のマーマレード、甘くないのです。 そして、オレンジ…

シナモン、好きですか?

こんにちは。 kinakoclubの部長です。 シナモン、好きですか? ニッキは嫌いだけど、シナモンは好き、という方もおられるかもです。 違いがあるの??なんて思う割れた方もいるのではないでしょうか。 簡単に言うとシナモンはスリランカ産の肉桂の樹皮を乾燥…

はじめまして、、。

はじめまして、、。 気にはなっていたブログ。 お店でかわいい日記帳を見つけると、日記をつけてみるも、文字通り三日坊主。今回は続けてみたいな、と思います。 きなこが好きで、あらゆるものをきなこ味にして食べています。 おいしいきなこの食べ方を紹介…